二次元對于現在很多年輕人來說，是一種新的時尚潮流，簡單俠義的性格特點，大膽夸張的造型風格，確實很吸引人。
旅日臺籍女星潘家儀（Vanessa Pan／咖滋咪），6年前在日本以寫真女星身分出道，曾出過多張寫真DVD與寫真書的她擁有傲人好身材，讓她順利進軍日本，接下多項代言工作，現在更躍升成為社長，開始跨足區塊鏈、IT產業，搖身一變成多角經營的強人女企業家。在COSPLAY界更有「魅惑女王」之稱
可愛的外表
俏皮的小虎牙
以及火辣的身材
滿足了所有男生對女朋友的幻想
因為長得比較符合日系審美
再加之她大學時主修日文系
在校期間
她就被星探發掘
成為了一名雜志模特
你就說這星探眼光有多毒辣
潘家儀的長相和身材
都完全符合日本的大眾審美
她拍攝的雜志封面大受歡迎
而且在COSPLAY界有「魅惑女王」之稱
只要她出現在動漫節上
就會被攝影師們團團包圍
搶盡風頭
有她當封面的雜志
都能穩穩成為銷售榜單的第一名
就連很多網游
也看到了她的市場潛力
邀請她做代言人
于是這樣一來二去
潘家儀慢慢嶄露頭角
成為很多宅男粉絲心中
當之無愧的女神
這甜甜的笑容
簡直把人的心都融化了
雖然是偶然成名
但潘家儀很喜歡目前的狀態
想之后也繼續從事模特工作
所以
為了更好的完成自己的職業規劃
潘家儀給自己訂制了一份運動計劃
來督促自己保持身材
往專業模特的方向上走
坐姿劃船
補充幾個坐姿劃船的常見錯誤
大家掏出筆記本記一下
說不定在你的練習中就存在這些問題
不早日改正
可能會導致受傷哦
01 身體太后仰
正確做法：
挺腰收腹、穩定核心
02 動作幅度不足
正確做法：
向后拉時讓肩胛骨充分后拉
手肘處于身體后方
回訪時注意控制力量
慢慢收回
03 彎腰駝背
正確做法：
脊柱保證不彎曲不超伸
當然
想做到這一點
前提是要加強核心力量
用藥球強化核心力量
就是一個不錯的選擇
建議女生在訓練時
最好采用力量和有氧雙管齊下的方式
因為
力量可以幫助你增加肌肉
前凸后翹
而有氧則針對于線條的拉伸
讓你告別肌肉腿
改善身體線條
在有氧方面
瑜伽就是一個不錯的選擇
它能幫你在拉伸曲線的同時
增強自己的柔韌度
對自己身材有要求的女孩子
當然對自己的人生也能負起責任
潘家儀就有著遠超同齡人的成熟想法
除了當模特拍雜志封面
她還對自己有著更為長遠的規劃
「模特不過是青春飯
還是希望能有更為穩定的生活」
于是
為了今后能夠一直向前走
她還利用這些年積蓄
開了一家咖啡廳
并且開創了服裝品牌
............
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