170cm「鋼管舞老師」,體重60公斤,這身材女生看了都凍未條!

小伙伴們好,今天這篇文章要給大家介紹一位身高170cm,體重60公斤的小姐姐。

這位小姐叫Jenny,來自韓國,是一位鋼管舞老師。

同時也是一位人氣頗高的健身博主。

先送上小姐姐跳鋼管舞的動作,你們感受下,女生跳鋼管舞有多美。

旋轉繞圈

倒掛

一字馬

能在鋼管上做這些動作的女生,無論是身材,還是力量上都不會差。

健身的小伙伴們一起來看看Jenny的身材有多好?

川字馬甲線

螞蟻腰

女生有這樣的身材,根本不用看臉。

好身材是最好的外衣,怎麼穿怎麼美,地攤貨都能穿出大牌的感覺。

當然,Jenny為了現在的好身材也付出了很多。

曾經的她雖然不胖,但身材沒有現在這麼好。

那時為了瘦拼命減肥,以節食為主,最終的結果可想而知。

不僅身材沒有變好,反而把自己弄得每天無精打采像個病人一樣。

這之后她意識到只靠不吃是不能獲得好身材,好身材一定是健康習慣的養成。

為此她開始鍛煉,走進健身房。

在專業教練的指導下,將力量訓練和有氧運動相結合,并配合健康飲食,才練就現在的好身材。

現實中,很多人對于健身效果都想急于求成。

就拿減脂來說,過程要慢,遵循循序漸進的過程。

不要期望一天、兩天、一個月、兩個月就把身上多余的脂肪減掉。

如果你這麼想,會很容易一開始就做非常多的訓練,或者減少食物的攝入。

一但你這樣做,會很容易快速減去體重,但實際上消耗的就是你的肌肉。

練出一個好身材也讓Jenny越來越自信,她還參加了比賽并獲得獎杯。

最后在這里要問健身的小伙伴們,女生練出這樣的身材 是你喜歡的菜嗎?

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