有氧 無氧無縫銜接
全身均衡訓練
才能保證身材曲線勻稱
不影響視覺觀感
久而久之
健身訓練變成了她生活中
不可缺少的一部分
除了健身房里能見到她的身影
瑜伽館 普拉提工作室里
也能看到她去打卡
晨跑 徒步旅行 游泳
也一樣不在話下
她直言
只有將身體一直處于活躍狀態
才能擁有自己喜歡的身材曲線
身材好
氣質自然得到提升
心情也會好很多
心情好干啥都好 動力十足
果然
運動使人快樂是真的
身材管理
除了邁開腿 還得管住嘴
在進行了系統的健身后
她的飲食結構和習慣也發生了改變
多以清淡 低卡的食物為主
也不會像之前那樣飲食無度
相比較之前
小姐姐的體重似乎沒變化
但整個人的體態 曲線
明顯朝著更好的方向發展
也完美的向所有人詮釋了
微胖女孩一樣性感 有魅力
與其去迎合大眾的審美標準
不如勇敢真實的做自己
普通素人跟藝人 modle不能相比
用不健康 極端的方式
去追求所謂的骨干清瘦美
大可不必
與其做花心思做那些不著四六的事兒
不如根據自身的情況
設置適合自己的訓練計劃
然后跟小姐姐一樣
腳踏實地的堅持訓練即可
身材管理
一向都是個大工程
需要有足夠的耐心和毅力
唯有生活規律 心態積極
才能得到你心儀的
最后給大家再安利一組
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